AOS Class : Journaling - Writing for Healing

Journaling / menulis journal adalah salah satu media terapi yang sering digunakan dalam psikologi, khususnya untuk membantu orang untuk mengeksplorasi dan belajar mengenali diri sendiri. Bentuk terapi journaling terbukti memberikan manfaat yang signifikan bagi emosi, selain mudah dipelajari, proses-nya pun menyenangkan dan biayanya relatif murah dibanding terapi lainnya. 

Tanpa kita sadari, kita seringkali sulit untuk mengenali potensi diri karena terlalu banyak hal yang ada di dalam pikiran kita, dan mungkin menyerupai benang kusut yang sulit diurai. Journaling membantu kita untuk belajar mengurai pikiran-pikiran yang rumit tersebut, membuang pikiran-pikiran yang tertimbun menjadi informasi yang lebih baru dan berharga, sehingga kita dapat melihat apa yang ada di dalam diri kita secara lebih jelas dan jernih.

Tertarik untuk belajar melakukan journaling ? Ikuti salah satu kelas Act-Of-Self-Love series bersama Heart Of People, yang difasilitasi oleh Adi Chandra, seorang  psikolog klinis yang juga bergelut di bidang Art-Therapy dan Maurent Angelica, co-counselor, praktisi journaling yang…