AOS Class : Self Compassion - Mencegah Kekerasan Pada Diri Sendiri

Kasus kekerasan pada diri sendiri, yang secara ekstrem adalah bunuh diri, akhir-akhir ini mengalami peningkatan di seluruh dunia termasuk Indonesia. Gejala awal dari kasus ini kadang tidak terdeteksi atau bahkan disadari oleh orang yang mengalaminya. Tanpa sadar, kita melakukan kekerasan pada diri sendiri, baik secara verbal dan fisik, dan tak jarang kita pun merasa 'ketagihan' dengan penderitaan emosional yang dirasakan - karena adanya kebutuhan yang terpenuhi meskipun berasal dari yang cara tidak sehat tersebut. Fatalnya, secara akumulatif kebiasaan dan perasaan ini menyebabkan kita terjebak dalam kondisi depresi berat yang mengancam kehidupan.

Mona Sugianto, yang juga adalah seorang Psikolog, Public Speaker dan Founder dari Ad Familia Indonesia, akan membahas poin-poin penting yang perlu dipahami seputar masalah ini, mulai dari bagaimana mengenali dan mengatasi penderitaan, dan meyayangi diri sendiri dengan sehat sehingga menghindari kita dari problem depresi dan kecenderungan melakukan perilaku terhadap diri sendiri.abusive

What You'll Learn ?

1. Memahami makna penderitaan,…