AOS Class : Self Compassion - Mencegah Kekerasan Pada Diri Sendiri

Kasus kekerasan pada diri sendiri, yang secara ekstrem adalah bunuh diri, akhir-akhir ini mengalami peningkatan di seluruh dunia termasuk Indonesia. Gejala awal dari kasus ini kadang tidak terdeteksi atau bahkan disadari oleh orang yang mengalaminya. Tanpa sadar, kita melakukan kekerasan pada diri sendiri, baik secara verbal dan fisik, dan tak jarang kita pun merasa 'ketagihan' dengan penderitaan emosional yang dirasakan - karena adanya kebutuhan yang terpenuhi meskipun berasal dari yang cara tidak sehat tersebut. Fatalnya, secara akumulatif kebiasaan dan perasaan ini menyebabkan kita terjebak dalam kondisi depresi berat yang mengancam kehidupan.

Mona Sugianto, yang juga adalah seorang Psikolog, Public Speaker dan Founder dari Ad Familia Indonesia, akan membahas poin-poin penting yang perlu dipahami seputar masalah ini, mulai dari bagaimana mengenali dan mengatasi penderitaan, dan meyayangi diri sendiri dengan sehat sehingga menghindari kita dari problem depresi dan kecenderungan melakukan perilaku abusive terhadap diri sendiri.

What You'll Learn ?

1. Memahami makna penderitaan, 4 wajah penderitaan, dan sumber-sumber penderitaan.

2. Memahami bentuk-bentuk hambatan dalam menyayangi diri dan bentuk-bentuk kekejaman terhadap diri sendiri.

3. Memahami tentang compassion dan self-compassion.

4. Memahami bagaimana menerapkan self-compassion dalam kehidupan sehari-hari.

Keynote speaker :

Dr. Mona Sugianto, M.Psi., Psikolog, Founder Ad Familia Indonesia

When ?

Hari dan Tanggal : Jumat, 22 Januari 2021

Jam : 19.00 – 21.00 WIB

Where ?

Zoom Cloud Meeting

Who Should Attend?

1. Individu berusia 18 tahun ke atas.

2. Pribadi yang sedang ‘bertanya’ dan mencari jawaban tentang pemaknaan pengalaman hidupnya

3. Orang tua.

4. Pribadi yang sedang dalam proses memilih jalan hidup.

5. Pribadi yang ingin bangkit dari keterpurukan dan move on dari trauma atau pengalaman buruk di masa lalu.

6. Konselor dan terapis.

7. Ilmuwan (akademisi dan peneliti) yang berminat dengan topik self-compassion.

About Tutor

Mona Sugianto merupakan Doktor psikologi dari Universitas Padjadjaran – Bandung, mendapatkan predikat lulusan terbaik dari Magister Profesi Psikologi Klinis Dewasa di Unika Atma Jaya Jakarta, kemudian beliau mendirikan Ad Familia Indonesia, beliau juga merupakan penulis buku Heaven on Earth dan Yakin Waras tentang refleksi kehidupan. Saat ini selain berpraktik di Ad Familia Indonesia sebagai psikolog klinis, beliau juga dipercaya untuk memberikan konseling & pendampingan psikososial staf, badan pekerja, dan komisioner di lembaga negara Komnas Perempuan.

Ticket Price

1. Early bird : RP. 200K 

2. Regular : Rp. 250K

3. Package : Rp. 175K (Min 5 participants)